セミナー講師の紹介


千束 正彦 & 岡田 隆 

「実践的なトレーニング種目の選択とそれを終える目安」

10/28(土)9:30〜11:10

岡田 隆

 みなさんこんにちは、バズーカ岡田です。この度は月ボ50周年記念セミナーに登壇させていただく機会をいただき、誠にありがとうございます。

 私自身まだまだボディビル歴は浅いのですが、研究者として、理学療法士として、またアスリートのトレーナーとしての経験を交え、みなさま自身のトレーニングや指導に少しでもお役に立てるお話をさせていただきたいと思います。

 本講義のテーマ「種目選択と種目を移行するタイミング」について、科学的見地からお話をしたいと思います。筋繊維の走行方向、筋繊維の長さと粘弾性、筋タンパク合成、エキセントリック収縮、何が肥大しているのか?などがキーワードになるかと思います。

 当日、会場でしかできない話も出てくると思います。また日本選手権後のセミナーですので、私自身辛い思いをしているかもしれません(笑)。みなさま何卒よろしくお願い申し上げます。

千束 正彦

 みなさんこんにちは!千束です。この世界に入りトレーニング歴40年そして審査員歴は27年になります。

 私と岡田さんは学生ボディビル大会を通じて知り合いその後、彼の前職場である了徳寺大学でセミナーをやらせて頂きその時から仲良くさせて頂いています。

 今回の講義内容の「種目選択と種目を移行するタイミング」について科学的根拠から岡田氏に説明してもらい、私は経験から実践してきたトレーニングについてお話したいと思っています。

 科学ではなかなか説明のつかない事もヒトの身体ではよくあります。そんな話を織り交ぜながら皆さんの知りたいことをお話したいと考えています。


山崎 志保

「糖質OFF」と「プロテインスイーツ」の関係

10/28(土)11:20〜13:00

2013年頃から「糖質オフ・グルテンフリー」がキーワードとなった食スタイルやダイエット法が流行していますが、どんな方法でも簡単に、手軽に実践できないと、継続するのが面倒になりますよね。プロテインパウダーを摂り入れることで、実は糖質オフが簡単に実践できる方法がいくつもあります。ビキニ競技の第一人者・三船真理子さんとともに、日々実践しやすい「糖質オフ&プロテインスイーツライフ」についてお伝え致します。ゲストとしてマッスルナデシコも参加致します。


桑原 弘樹

「サプリメントとは?について語る」

10/28(土)14:00〜15:40

 サプリメントは、トレーニングをする人にとっては夢を感じさせてくれる魔法の杖のような一面がある一方で、時として効果の実感が湧かないというケースもあるかと思います。

 

 一度サプリメント全体を整理したうえで、自分に合った選び方やその優先順位のつけ方をご紹介したいと思います。

 

 また桑原塾が注目している素材について、新しい古いかを問わず、その効果や作用機序についてご紹介していきます。


星 真理

「バルクアップとシェイプアップを同時に叶える栄養学」

10/28(土)15:50〜17:30


川島 英博

「筋力トレーニングの変遷と小史」

10/29(日)9:00〜11:10

 こんにちは!「月ボ」読者の皆様には毎日ハード・トレーニングに励んでおられ、またボディビルの方法論についても日々工夫し研究されていることと思います。今回の小生のセミナーでもこれらについて少しでも皆様のお役に立てたらと願っております。
 小生は今年69歳になりますが、比較的長く「月ボ」誌のライターの一人としてお世話になり、外国での取材などを含め、Ben編集長と一緒に仕事をさせて頂いてきましたが、今回の創刊50周年を記念して、その間に体験した色々な珍しく、また、未だ知られざる歴史的な面白い話題も今回のセミナーでご紹介させて頂きたいと思っています。
 小生の現在の仕事は主にジムでのパーソナルトレーナーの他、治療院で皆様のお身体の不調の治療をやらせて頂いていますので、日々クライアントの方々から体作りは勿論ですが、ケガや故障等のご相談も受けることが多くなっています。
 したがって今回、トレーニング中に陥りやすいケガの予防法や回復の方法の幾つかをお伝えできたらと思いますので、ご参考にして頂けたら幸いです。質の高いトレーニングにはまずはケガの無い身体からですものね!
 ご存知のようにボディビルは長い歴史を持っていますが、これを実践した多くの人々が逞しく生き、またご活躍をされてきました。これら先人方のさまざまな生き方や考え方を知ることは現在の自分たちのボディビル人生を歩む上の大きな参考にもなり、またモチベーション向上の糧になるかと思いますので、何人かの活躍された先達方のご紹介もする予定です。
 またセミナー中にはマッスル・ナデシコ、照井智恵さんとのミニ対談もあります。途中、質問等は全く自由ですので、お話あり笑いありで、日頃のボディビル・フィットネス仲間での楽しい集いにしたいと思っていますので、よろしくお願いいたします。

ジュラシック木澤

「トレーニング効果を出すために必要な事」

10/29(日)11:20〜13:00

私がトレーニングを始めて25年

ジムの設備やサプリメントなど時代と共に環境は大きく変化しました

トレーニング理論や情報も最新の物が簡単に手に入る現在でも、トレーニングの基本となる部分はいつになっても変わる事はありません

教科書には載っていないトレーニングの基本をお話し致します!


渡辺 実

「グッと効かせます!裏技実技編!」

10/29(日)14:00〜15:40

みなさん こんにちは!ゴールドジム公認パーソナルトレーナーの渡辺実です

素質や才能 あったら良いですが なかなか そういった物に 恵まれないのがほとんどです

でも 御安心を トレーニング開始時 ベンチプレス30kgが1回も挙上出来なかった この私が 素質や才能を吹っ飛ばす御手伝いをさせていただきます

どんなに トレーニングマシンやサプリメントが進化しても 人間の動きは変わらず『押す』『引く』『立つ』とシンプルな物です 残念ながら 画期的 革命的な 方法はありません

がっ

今回は『裏技実技編』として 主に『肩』のトレーニング その中から 皆さんご存知の昔からあるトレーニング種目に ちょっとした事をPlusするだけで『より効いてしまう』種目にしてしまう裏技を内緒でお教えします

実技アシスタントは 今年のアマチュアアーノルドクラシック第4位の 秋山千香子選手が担当します

皆さんと 楽しく 有意義な時間を過ごす事を楽しみに しています


本野卓士

「その日から使えるトレーニング理論&筋膜連鎖」

10/29(日)15:50〜17:30

セミナーの詳細は、当日までのお楽しみ!

受けてくれた人だけ得する、ザ・シークレット・オブ・筋肥大セミナーを開催予定!

というわけなので、皆さんどしどしご参加ください!